1、腰背痛常见于脊柱病变软组织疾病如腰肌劳损脊神经病变内脏疾病如肾脏胰腺盆腔等疾病，建议你还是到医院确诊后再做治疗也可能是肩胛背神经卡压综合征，去骨伤科确诊，如果是可以做推拿治疗希望对你有所帮助··kiss···。2、冬季徒步有时也会大汗淋漓同样可以将雪放入水袋，背在背后，一方面可以少出汗，另外雪融化了还可以当作...